Estar bien: Imagen personal

Por qué necesitamos vernos bien? 

La imagen personal es lo que pienso, siento y veo que soy, incluyendo lo que creo que los demás se figuran de mí. Esa imagen sufre distintas transformaciones según las etapas de la vida: adolescencia, vejez, o; diferentes transformaciones, como las alegrías intensas, los cambios, los proyectos; o la influencia que ejerzan los medios de comunicación.

Verse bien desarrolla sentimientos de aceptación personal que facilitan la integración social y hace que definamos nuestro comportamiento. Los especialistas explican que “los sujetos con sentimientos de ser aceptados desarrollan expectativas más optimistas en sus relaciones con los demás”. Esto genera una cadena de “bien estar” a nuestro alrededor.

Actualmente esto está cobrando relevancia en el ámbito empresarial, Romina Barak, especialista en imagen, explica que esto es así porque “las empresas comenzaron a entender que una persona con buen aspecto y una imagen acorde a la filosofía de la empresa para la que trabaja es un plus a la hora de vender cualquiera sea el producto o servicio”.  Más razones para prestar especial interés en aplicar estos cuidados a nuestro espacio vital.

Todo lo que realizamos comunica lo que somos, por eso es importante conocerse y elegir mostrar con mis acciones lo que verdaderamente soy.


Cómo trabajarlo internamente

Es necesario considerar que se puede aprender y ejercer influencia sobre nuestras emociones. Esto tallará nuestra imagen personal. Para esto, el gurú de la Inteligencia Emocional Daniel Goldman aporta dos factores importantes a tener en cuenta:

1-RECONOCER: “Una vez que somos capaces de reconocer nuestros diferentes sentimientos, nuestra posibilidad de controlarlos es mucho mayor. Cuando usted está triste, se mostrará retraído. Cuando está contento, derrochará buen humor. Pero si no sabés cómo estas entonces tampoco sabrás cuál es la mejor forma de ponerla en práctica”.

2- GUIAR: "Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad". 

Y continua el especialista “De esta forma, las emociones pueden guiar todas las actitudes de nuestra vida hacia pensamientos y hábitos constructivos, que mejoren en forma absoluta los resultados finales que queremos alcanzar”.


Claves para reconocer y guiar

• En primer lugar, querer tomar medidas para realizar el cambio y tener en cuenta que lo más importante es modificar la forma en que percibes tu cuerpo y lo que piensas sobre ti mismo.

• Dar importancia a toda tu persona, destacando lo que se tiene de bueno y poniendo énfasis en lo que realmente se puede modificar. El objetivo es concentrarte en lo importante. Lo que tenés adquirido que nadie posee y hacen a tu esencia: el sentido de la vida y los valores.

• Elegir el aspecto que querés cambiar. No se puede todo junto. El dicho dice “despacito y por las piedras” en lo que es importante.

• Aceptación y respeto hacia tu persona. Para verte mejor es necesaria la paciencia. Los cambios duraderos no pueden ir de la mano de la ansiedad.

• Recuerda que se trata de tener un cuerpo saludable y sentirse bien, no copiar estereotipos que hacen felices solo a otras personas.

Fuentes

http://www.sld.cu/saludvida/psicologia/temas.php?idv=17839
www.rominabarak.com.ar
http://herbalifeesnutricion.blogspot.com/2010/11/imagen-corporal-positiva.html
http://www.emprendedoresnews.com/tips/imagen-personal-tips-2/la-importancia-de-la-imagen-personal-en-el-ambito-corporativo.html
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/body_image_esp.html#
http://www.inteligencia-emocional.org/
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/body_image_esp.html#