Terapia de pareja

El amor, no impide necesariamente las crisis, pero sí puede convertirse en el principal elemento que empuje a una pareja a buscar una terapia conjunta.

La manera en que cada miembro de la pareja afronta ese período de problemas, es individual y depende de los recursos positivos o negativos que cada uno disponga. Cuanto más duradera haya sido la unión y cuando la ruptura afecta a terceros - como por ejemplo, los hijos-  surjen razones de mayor peso que impulsa a las parejas a resolver el mal momento y evitar la separación definitiva.

No hay criterios fijos a los que recurrrir para determinar si una relación ya tocó su fin o es únicamente un mal momento. La tarea del terapeuta, frente a una crisis,  es mediar entre las dos personas  decodificando los mensajes recíprocos que constituyan malentendidos, ya sean verbales o no verbales.

Es importante saber que el terapeuta no otorga culpas ni determina responsabilidades, sino que le confiere a la pareja la habilidad de tomar sus propias decisiones. Probablemente en el transcurso de la terapia pueda ser de utilidad el empleo de ciertas técnicas movilizadoras que provengan del psicodrama o de la terapia gestáltica: polarizaciones, dramatizaciones, trabajar con consignas prefijadas, ayudan a concientizar sentimientos más o menos encubiertos, etc.

Se recomienda que la terapia de pareja sea breve, no debería durar más de 12 sesiones, para que los integrantes puedan encarar,  posteriormente, una terapia individual para tratar de solucionar sus problemas individuales. Pretender resolver el conflicto iniciando en ese momento de crisis una terapia personal no es el mejor camino a seguir, ya que deja fuera los puntos de vista y el probable aporte del otro en la búsqueda de soluciones.

Las relaciones de pareja exigen dedicación y cuidado en el día a día. Es por eso que te recomendamos los siguientes consejos:

• No tomes decisiones en momentos de furia.
• Una relación se basa, entre otras cosas, en el intercambio, por eso es muy importante saber negociar.
• No te asustes cuando aparecen los primeros conflictos, es completamente común y normal que en una relación surjan desaveniencias en algún momento. 
• No descuides pequeños detalles, como demostraciones de cariño,  el beso de los buenos días o realizar un programa afuera. El sexo ocupa también un lugar fundamental.
• Compartí sentimientos, anticipate a sus gustos y necesidades. Fomentá la comunicación y el intercambio de opiniones.
• Nunca te olvides de perseguir el buen humor. La vida con humor es mucho más fácil.